【资料图】

解答：

1、吃碱性食物有助于维持身体的正常新陈代谢。常见的碱性食物有葡萄、萝卜、黑木耳、黄瓜、西红柿、大白菜、西瓜、苹果、橘子、牛奶、豆类等。

2、碱性食物不要吃太多，以免酸碱失衡。

3、注意营养，少吃辛辣刺激性食物。

4、适当运动增强体质。

5、除上述碱性食物外，红茶、茶叶、大豆、西红柿、饼干、糕点、莲藕、草莓、红枣、山楂、白菜、菠菜、芝麻、土豆等都是碱性食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 适当运动 新陈代谢